お腹の脂肪は腹筋で取れる？

お腹の脂肪は腹筋で取れる？なんて思っている人がたくさんいると思います。
お腹痩せ＝腹筋、実はこれ大きな間違いなんです。

腹筋してるのに全然お腹に肉がとれないんだけど・・・なんて経験がよくありませんか？
私にも経験があります。少しお腹がへこんだかな～と思っても２．３日腹筋をしないとまたすぐに元に戻ってしまうのです。

確かに腹筋運動はお腹の筋肉を鍛えるのですが、筋肉は鍛えられてもこれで脂肪が減ることはないのです。
お腹の筋肉を鍛えることで脂肪を圧迫するので外見から見るとちょっとだけお腹がへこんだようには見えますが残念ながら実際は脂肪が減ったことにはならないんです。

せっかく腹筋が鍛えられていてもあつーい脂肪が邪魔をしてしまうんですね。

お腹の脂肪を落とすには運動をして脂肪を燃焼させる必要があります。
運動前に気になる部分（お腹など）にマッサージを施すとより効果的だそうです。

お腹痩せで毎日つらーい腹筋をがんばっているあなた、いくら腹筋をしても脂肪は燃やせません。

まず運動をしましょう！

腹筋してるのに全然お腹の肉が取れないという経験はありませんか？実は、腹筋では、筋肉は鍛えられてもこれで脂肪が減ることはないのです。このページでは、お腹の脂肪と腹筋の関係について解説しています。